“Éteins maintenant ! Je te l’ai dit TROIS fois déjà !”

Et là, c’est parti.
Cris, larmes, claquements de porte, tensions à table.
Le petit est en boucle.
Toi aussi.

Le sujet ?
➡️ Un écran. Encore.

Et tu te demandes, à bout de souffle :
👉 Pourquoi est-ce que ça part toujours en crise pour cinq malheureuses minutes de TikTok ou une partie de Roblox ?

“J’ai crié. Fort. Il m’a regardée comme si j’étais un monstre.”

Julie, mère de deux enfants de 11 et 14 ans, nous raconte :

“Un soir, j’ai crié tellement fort qu’il s’est mis à pleurer. Ce n’est même plus de la colère. C’est du désespoir. Je suis fatiguée. Et je me rends compte que je deviens la version de moi-même que je déteste.”

Elle n’est pas seule.
Et elle n’est pas coupable.
Et il existe une autre voie.

❌ Pourquoi crier ne fonctionne pas (et empire les choses)

🧠 Côté cerveau :
Quand un parent crie, le cerveau de l’enfant passe en mode alerte rouge.
Résultat ? Il n’entend plus. Il réagit. Il résiste.
C’est physiologique.

👂 Côté émotion :
L’enfant entend : “Je suis en danger.”
Et non : “Je dois apprendre à réguler mon comportement.”

📉 Côté relation :
Plus tu cries, plus tu perds ton autorité naturelle.
Parce qu’un cadre solide n’a pas besoin de hurler.

📣 Ce que ton enfant entend quand tu cries

• “Je perds le contrôle, donc je tente de reprendre le pouvoir par la force”
• “Je ne t’écoute pas, je t’impose”
• “Tu n’es pas capable de comprendre une règle calme”

👉 Et dans sa tête : “Je dois résister.”
Pas : “Je dois coopérer.”
‍

✅ Comment poser des limites fermes sans hausser la voix

1. Le cadre se construit AVANT la crise

C’est trop tard au moment du conflit. Les règles doivent être claires, visibles, anticipées.

2. Utilise des phrases “factuelles + alternatives”

Au lieu de :
❌ “T’éteins tout de suite ou j’enlève la tablette !”
Dis :
✅ “L’heure d’écran est finie, tu pourras rejouer demain après le goûter. Tu préfères lire ou m’aider à cuisiner ?”

3. Reste calme, mais ferme

Le calme est plus impressionnant que la colère.
Répète, sans négocier, sans t’énerver. L’autorité tranquille est la plus puissante.

4. Félicite les bons réflexes

Chaque fois qu’il accepte une limite sans crise : dis-le. Valorise.
‍

🛠️ Et si un outil pouvait t’aider à faire respecter les règles… sans lever la voix ?

C’est là qu’intervient Altus.

Altus : dire stop sans crier, éduquer sans punir

🎯 Avec Altus:

• Tu définis des limites d’écran à l’avance
• Quand le quota est atteint, l’écran se bloque automatiquement
• L’enfant peut prolonger son temps… s’il réussit un quiz éducatif

🎓 Il comprend que les règles sont claires, justes, et qu’il a un moyen constructif de gagner ce qu’il veut.

Et toi ?
Tu ne cries plus.
Tu accompagnes.

🎬 “Ce n’est pas la force qui fait l’autorité. C’est la cohérence.”

— Catherine Gueguen
‍

Conclusion : le calme, ce super-pouvoir parental qu’on oublie trop souvent

Tu n’es pas un mauvais parent si tu cries.
Tu es un parent épuisé. Frustré. Parfois débordé.

Mais tu peux reprendre la main sans entrer en guerre.

Et pour ça, il te faut un cadre. Un soutien. Un relais éducatif.

✨ C’est ce que propose Altus.
👉 Découvre Altus – Et retrouve des soirées sans cris

‍